“Ti to lahko!”
Znanost trdi, da je to veliko boljši način, da se motivirate kot reči: “Jaz to lahko!”
Kako točno bo to izboljšalo vašo preteklo uspešnost?
“Ljudje smo navajeni prejemati nasvete in jih dajati drugi osebi in zdi se, da ravno zaradi tega človeška psiha raje uporablja drugo osebo, kot sredstvo motivacije,” je povedala dr. Sanda Dolcos, raziskovalka na Univerzi v Illinoisu. .
Tako nam samospodbuda v drugi osebi ednine omogoča pridobitev širše perspektive, ker na ta način reproduciramo vrsto spodbude, ki jo prejemamo od drugih.
Študija, objavljena 23. junija 2014 v European Journal of Social Psychology, je pokazala, da imajo tisti, ki se naslavljajo s “ti” namesto z “jaz”, veliko bolj pozitiven odnos do naloge, ki so si jo zastavili, najboljši rezultati pa so dobite, če nasvet, naslovljen nase, napišete na list papirja.
Pisanje kot način pogovora s seboj se že dolgo uporablja kot terapevtski pristop, v situacijah, ki zahtevajo veliko samokontrole, pa je to izjemno učinkovita metoda!