Šokirani boste, ko boste videli, katera stvar je to!
Skrivnost dolgega življenja je ena zelo nepričakovana stvar.
Štiri lokacije z najdaljšo življenjsko dobo imajo eno skupno lastnost – prisotnost vode.
Dan Bittner je leta raziskoval kraje, kjer ljudje živijo najdlje, in vsi imajo eno skupno stvar – vodo.
Po 20 letih intervjujev s stoletniki in obiskov “modrih con”, območij sveta, kjer ljudje živijo najdlje, je Dan Bittner izvedel nekaj, česar ni pričakoval.
“Ko vzamete podatke o sreči po vsem svetu in nadzorujete vse ostalo, ugotovite, da so ljudje, ki živijo blizu vode … srečnejši od drugih,” je dejal.
Pravzaprav štiri od petih »modrih con« – Okinawa, Japonska; Sardinija, Italija; Ikaria, Grčija; Nicoya, Kostarika – so na vodi.
Čeprav obstajajo različne teorije, zakaj je tako, je bistvo jasno.
“Lahko je pomirjujoč učinek vode ali pa voda ublaži podnebje,” pravi Bitner. “Vendar se zdi, da nas to osrečuje.”
Sreča ni edini pozitivni »stranski učinek« življenja ob vodi.
Sistematični pregled iz leta 2017, objavljen v BMJ Open, je pokazal, da lahko preživljanje časa v bližini obal, jezer ali rek “spodbuja zdravje in dobro počutje ter preprečuje bolezni”.
Bittner živi v Miami Beachu in pravi, da ima geografija velik dejavnik pri njegovem dobrem počutju, vendar “ne toliko voda sama.”
Namesto tega pravi, da sta mu privlačna lokacija in vreme pomagala živeti zdrav življenjski slog.
»Trenutno gledam ocean, kjer vsak dan plavam in plažo, po kateri se vsak dan sprehajam,« pravi, »namenoma sem izbral kraj, kjer je zelo enostavno in mamljivo ukvarjati se s telesno aktivnostjo vse leto, brez truda.”
Njegov cilj je, da se vsak dan giblje z dejavnostmi, ki jih veseli, vključno z deskanjem ali nizko intenzivnimi vajami, kot je hoja.
“Ključ ni v intenzivni telesni dejavnosti – ‘brez napora, ni uspeha’.”
Ravno nasprotno je res,« pravi Bitner, »ko ni truda, je uspeh.
Ker ko ni napora, je večja verjetnost, da boste to počeli vsak dan.«