Radi pojete?
Glasba naredi vse boljše!
Zmanjša lahko bolečino, lajša stres, olajša delo in vam omogoča, da se sprostite.
Glasba je eno najlepših daril življenja.
Če citiramo Jimija Hendrixa:
“Glasba ne laže.” “Če se karkoli spremeni na tem svetu, se bo spremenilo le s pomočjo glasbe.”
Eden najboljših načinov za spoznanje prednosti glasbe je petje.
To vam omogoča, da pesem resnično začutite z umom, telesom in dušo.
Raziskave kažejo, da lahko petje izboljša vaše zdravje, poveča srečo ali celo podaljša življenje!
Ne glede na to, kdo ste ali kje ste, lahko uživate v številnih prednostih glasbe, tako da zapojete nekaj melodij!
Pojte kjerkoli že ste.
Petje je celo dobro za vaše možgane in vas lahko celo “dvigne”.
Petje sprošča endorfine, hormone, ki povzročajo užitek, skupaj z oksitocinom, hormone, ki zmanjšujejo stres in tesnobo.
Oksitocin zmanjšuje tudi občutek depresije in osamljenosti, zaradi česar smo bolj povezani s svetom, zato se ob petju z drugimi počutimo še bolje!
Študija znanstvenikov z Univerze v Göteborgu na Švedskem je pokazala, da se ljudje, ki pojejo skupaj, tako povežejo, da izkazujejo sinhroniziran srčni utrip.
To lahko potrdi vsak, ki je bil kdaj v zboru.
Ko se ustvari čarobni zvok več ljudi, ki pojejo skupaj, je v tem petju nerazložljiva enotnost.
Petje prav tako zahteva globoko osredotočenost na dihanje in delo glavnih mišičnih skupin v zgornjem delu telesa ter je odlično za zdravje pljuč in srca in ožilja.
Björn Vickhoff, vodja študije, je dejal:
Pesem je oblika pravilnega, nadzorovanega dihanja, saj se med refreni pesmi pojavi izdih, med pavzami med refreni pa vdih. To daje dokaj podoben učinek kot dihanje pri jogi. Pomaga vam pri sprostitvi in obstajajo znaki, da blagodejno vpliva na srce.
Zato bi nekateri morda trdili, da je petje včasih boljše od joge!
Raziskave so tudi dokazale, da petje znižuje raven kortizola, zmanjšuje stres in izboljšuje imunski sistem.
Končno je skupna študija univerz Harvard in Yale leta 2008 pokazala, da petje podaljšuje življenjsko dobo.
Če želite biti manj pod stresom, postanite srečnejši in živite dlje: začni peti!
Želite manj skrbeti, bolje spati in se počutiti srečnejše … brez tablet in podobnih norčij? POJTE!