Glasbeno terapijo uporabljajo že od antičnih časov, nevroznanstveniki pa so z raziskavami odkrili, katera pesem najbolj sprošča.
Vsi vemo, da glasba zdravi dušo.
Kolikokrat ste poslušali neko pesem in čutili, da dviguje vaše razpoloženje in celo ustvarja občutek evforije?
Glasba je univerzalno orodje, ki nas povezuje in znano je, da znatno zmanjša stres in pomaga pri obvladovanju tesnobe.
Toda katera je najboljša glasba za lajšanje stresa?
Zahvaljujoč znanstvenim raziskavam zdaj vemo, kakšna glasba bistveno pomaga zmanjšati stres.
Pesem, ki zmanjšuje tesnobo
Skupina britanskih znanstvenikov je izvedla podrobno raziskavo zvočne terapije, v kateri so morali udeleženci čim hitreje reševati zapletene naloge ob poslušanju različnih vrst glasbe.
Udeleženci so bili priklopljeni na senzorje, s katerimi so znanstveniki merili njihovo možgansko aktivnost, srčni utrip, krvni tlak in dihanje.
Rezultati raziskav Mindlab International so pokazali, da poslušanje ene določene pesmi zagotavlja večjo sproščenost, kot poslušanje katere koli druge glasbe.
Rezultati so pokazali, da je ta pesem zmanjšala stopnjo tesnobe anketirancev za kar 65 odstotkov.
To je pesem skupine Marconi Union – ‘Weightless’.
Osemminutna pesem povzroči upočasnitev srčnega utripa, znižuje krvni tlak, znižuje t.i. stresni hormoni kortizol in pomaga pri spanju.
VIR: inc.com