Za vse, ki ste zasvojeni s kavo in se držite diete z omejenim vnosom ogljikovih hidratov, kot sta LCHF ali keto, predstavljamo pravi napitek za začetek dneva.
Je okusen, nadomesti en obrok, po njem boste siti, polni energije, veseli, pripravljena pa je v hipu.
Dovolj dober razlog, da poskusite, kajne?
Ta mastna kava ali Bulletproof je le izboljšana različica vaše skodelice užitka.
Bistvo je, da so zdrave maščobe pomešane s kavo, ki je zadovoljiva energijska spodbuda, ki jo potrebujete za začetek dneva.
Ta kava vam bo koristila, ko boste na posebni dieti.
V nasprotnem primeru, če ga mešate s hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, boste imeli negativne učinke, kar se bo odrazilo na vaši postavi!
Ena skodelica te pijače vsebuje približno 75 % zdravih maščob, a to ni njena edina korist za zdravje.
Če se odločite poskusiti, morate o tej pijači vedeti še nekaj dejstev.
Ne pretiravajte. Ena taka kava na dan je povsem dovolj.
Pomembno je tudi, da te vrste kave ne uporabljate, kot stalni nadomestek obroka, ampak le občasno, saj lahko s tem izgubite nekaj bistvenih hranil.
Potrebujete:
1 žlica masla,
2 žlici kokosovega olja (bio, hladno stiskano),
1 skodelica sveže vroče kave brez usedline,
po želji lahko dodamo začimbe ali naravna sladila (stevia, med, eritritol)
Priprava:
V mešalnik dajte vročo vodo in ga vklopite.
Voda pomaga segreti stene mešalnika.
Nato zalijemo z vodo in dodamo kavo, maslo in kokosovo olje.
Seveda lahko uporabite tudi palični mešalnik, vendar ne metlico, saj z njo ne boste dosegli želenega rezultata, torej ne bo procesa emulgiranja.
Na koncu dodamo cimet, temno čokolado, vanilijo, ingver s sladilom ali brez po okusu.
Pustite mešalnik delovati približno minuto, dokler se na površini ne pojavi bogata pena kot kava latte in – končano!
Poglejte video:
