Izgubili bomo eno uro spanja – preverite, kdaj in zakaj premikamo ure ⏰
V nedeljo bomo prešli na poletni čas – ob 2. uri zjutraj bomo ure premaknili eno uro naprej.
To pomeni krajši spanec, a tudi daljše in svetlejše večere.
Premikanje ure ima v Sloveniji dolgo tradicijo, saj ga uporabljamo že od leta 1983.
Sedanji sistem, po katerem uro zadnjo nedeljo v marcu premaknemo naprej, zadnjo nedeljo v oktobru pa nazaj na zimski čas, velja od leta 2006.
Poletni čas bo trajal do konca oktobra, ko se vrnemo na standardni čas, ki je za človekov bioritem praviloma ugodnejši.
Strokovnjaki opozarjajo, da lahko nenadna sprememba povzroči utrujenost in motnje spanja, zato priporočajo postopno prilagoditev – nekaj dni prej se odpravite spat nekoliko prej in poskrbite za dovolj počitka.
Na dan premika je koristno preživeti več časa na dnevni svetlobi ter se izogniti preobremenjenemu urniku.
Če občutite zaspanost, lahko pomaga kratek popoldanski počitek.
Čeprav je bil glavni namen uvedbe poletnega časa varčevanje z energijo, danes učinki niso več tako izraziti.
Prav zato se že več let pojavljajo razprave o njegovi ukinitvi, saj nekateri opozarjajo tudi na vpliv na zdravje in počutje.
V Evropski uniji bomo ure vsaj še letos premikali, saj dokončna odločitev o morebitni ukinitvi še ni sprejeta, čeprav jo je večina sodelujočih v javnih razpravah že podprla.