Napitek, katerega recept vam bomo pokazali, se je izkazal za zelo učinkovitega pri hujšanju.
Seveda se morate tudi gibati in se prehranjevati zdravo.
Poleg tega, da je dober za hujšanje, bo dobro deloval tudi na vaše splošno zdravje.
Sestavljen je iz samih zdravih sestavin.
Chia semena ugodno vplivajo na zdravje, saj vsebujejo veliko maščobnih kislin omega 3, beljakovin, kalcija in vlaknin.
Delujejo kot antioksidanti.
Limona vsebuje veliko vitamina C, mineralov, kot so kalcij, kalij, magnezij, železo.
Potrebne sestavine:
1 skodelica limoninega soka
1 žlica chia semen
1 žlica medu
1 kozarec vode
Priprava:
Chia semena 1 uro namakajte v vodi.
Nato jih dajte v mešalnik in pomešajte z drugimi sestavinami.
To napitek konzumirajte zjutraj.
Počutili se boste bolje, napitek pa vam bo tudi pomagal znižati raven sladkorja v krvi in holesterola.
VIR: webtribune
