Vredno je poskusiti!
V nadaljevanju si preberite, kako kozarec tople vode na prazen želodec, lahko pozitivno vpliva na telo.
Že stari Kitajci so vedeli, da uživanje tople vode na prazen želodec prinaša številne zdravstvene koristi.
Pitje tople vode vsako jutro, lahko pomaga pri številnih zdravstvenih težavah, vendar je treba paziti, da temperatura ne presega 50 Celzija, saj lahko v nasprotnem primeru pride do opeklin v ustih in žrelu, poroča Reader’s Digest.
Pomaga pri hujšanju
Čeprav zaradi tople vode ne boste shujšali, vam lahko pri tem zelo pomaga.
Nutricionistka Kara Walsh trdi, da kozarec tople vode z limono krepi presnovo, zato bo telo čez dan porabilo več kalorij.
Čisti sinuse
Kozarec tople vode pomaga pri simptomih okužbe zgornjih dihal.
Če imate zamašen nos, pomaga očistiti in odpreti dihalne poti, ker toplota hitreje očisti sluz.
Pomaga zobem
Zobozdravnica Sanda Moldavska poudarja, da je topla voda boljša izbira za zdravje zob in protetiko.
“Nekatere bele plombe se zaradi hladne vode lahko stisnejo in se tako ločijo od zob,” pravi in opozarja, da pazite, da voda ni prevroča. Najboljše bo, če je voda sobne temperature.
Odlična za prebavo
Topla voda širi krvne žile in spodbuja pretok krvi v črevesje ter izboljšuje prebavo.
“Če na prazen želodec popijete kozarec tople vode, bo takoj odhitela v črevesje, kjer je najbolj potrebna,” pravi kardiolog dr. Louise Petre.
Dodaja, da za razliko od hladne, topla voda hitreje hidrira.
V kombinaciji s hrano hitreje raztaplja maščobe, kar olajša prebavo.
Čisti toksine
Toplota vode dvigne toploto telesa, kar povzroča potenje in skozi znoj iz telesa izločimo škodljive spojine.
Zmanjšuje bolečino
Če boste pili hladno vodo, se bodo mišice krčile, topla voda pa spodbuja pretok krvi v tkiva in omogoča, da se mišice sprostijo.
“Pomaga pri vseh vrstah bolečin, od menstrualnih krčev do bolečin v sklepih. Če pijete toplo vodo pred spanjem, boste hitreje zaspali in boste dlje časa siti, zato se ponoči ne boste zbujali zaradi hrane. Ko se zbudite boste sveži!
Izboljšuje cirkulacijo
Tako kot vroča kopel izboljšuje cirkulacijo, tako ima enak učinek tudi kozerec tople vode.
Krvni tlak bo nižji in tveganje za srčno-žilne bolezni se bo zmanjšalo.
Olajšuje zaprtost
Zaradi pomanjkanja vode v telesu se zmanjša tudi delovanje črevesja, kar vodi v zaprtost.
Če boste vsak dan na prazen želodec popičo kozarec tople vode, boste aktivirali črevesje.