Koliko dni lahko res nosite isto pižamo? Strokovnjak razkriva presenetljivo resnico!
Vsi vemo, da spodnjice menjamo vsak dan, posteljnino pa približno na dva tedna.
A kako pogosto res menjamo pižamo? Odgovor strokovnjakov vas bo morda šokiral.
Zakaj je pomembno menjati pižamo
Med spanjem naše telo ne počiva povsem – tudi takrat “dela”.
Pižama, ki je v neposrednem stiku s kožo več ur, se izpostavlja znoju, telesnim oljem in odmrlim kožnim celicam.
Ko smo pokriti z odejo, nastaja vlažno okolje, ki je idealno za razvoj bakterij in pršic.
Strokovnjaki sicer nimajo enotnega mnenja o tem, kako pogosto bi morali pižamo prati, a Jamie Woodhall, britanski strokovnjak za pralno higieno, priporoča menjavo na vsakih dva do tri dni.
Ob tem poudarja, da je pogostost odvisna tudi od osebne higiene in navad.
Odmrle celice, znoj in lasje so namreč odličen vir hrane za bakterije in pršice.
Če pa se tik pred spanjem stuširamo, si lahko pižamo obdržimo nekoliko dlje – največ do enega tedna.
Za dodatno svežino pa Woodhall svetuje tudi redni piling telesa, ki odstranjuje odmrle kožne celice.
Material pižame igra pomembno vlogo
Pižame iz sintetičnih materialov zadržujejo več vonjav in bakterij kot naravni bombaž ali lan, zato jih je priporočljivo prati pogosteje.
Kar zadeva posteljnino, strokovnjak priporoča menjavo vsaj na dva tedna, pri čemer je teden dni povsem sprejemljivo.
Kaj se zgodi, če pižame ne peremo redno
Če pižamo nosimo več noči zapored brez pranja, se na tkanini kopičijo telesna olja in odmrle celice.
To ustvarja odlično okolje za bakterije in pršice.
Raziskave opozarjajo, da lahko že po nekaj nočeh uporabe brez pranja pride do poslabšanja očesne, kožne in dihalne funkcije pri občutljivih osebah.
Poleg tega lahko redko pranje povzroči neprijetne vonjave in občutek manj svežega spanca.
Praktični nasveti za nego pižame
Nosite pižamo le za spanje. Slecite jo takoj po prebujanju in si jo nadenite šele pred spanjem.
Tuš pred spanjem. Zmanjšate količino znoja in odmrlih celic, ki se nabranejo na pižami.
Pranje pri primerni temperaturi. Če material dopušča, izberite vsaj 40 °C za učinkovito uničevanje mikroorganizmov. Pri nežnejših tkaninah uporabite hladnejši program in nežen cikel, da ohranite kakovost tkanine.
Rotacija pižam. Priporočljivo je imeti vsaj dva ali tri kompleti, da si zagotovite redno menjavo.
Če se zjutraj zbudite prepoteni ali imate občutljivo kožo, je zamenjava pižame smiselna že prej kot na tri do štiri dni.
Pižama je pogosto spregledan kos oblačila, a prav zato je toliko pomembneje, da ji posvetimo pozornost.
Redna menjava pižame pripomore k boljši higieni, svežemu občutku ob vstajanju in zmanjšuje možnost neprijetnih reakcij kože.