Bolezen se vse pogosteje pojavlja tudi pri mlajših! ⚠️ Onkologi opozarjajo na 5 vsakodnevnih navad, ki neopazno sprožijo razvoj raka — številke 3 in 4 verjetno sploh ne nadzorujete. 👇
Maligne bolezni so vse pogostejše, skrbi pa predvsem dejstvo, da jih vse pogosteje diagnosticirajo tudi pri mlajši populaciji.
»Ko me ljudje vprašajo, ali obstaja način za preprečevanje razvoja rakavih obolenj, vedno odgovorim, da je najboljše preventivno zdravilo dobro zdravje,« poudarja onkologinja Lisa Richardson in dodaja, da morajo bolniki vedeti, da je za zaščito zdravlja treba sprejemati zdrave odločitve.
Strokovnjaki izpostavljajo pet presenetljivih dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj raka, piše eatthis.com.
Debelost
Debelost je opredeljena kot prekomerna količina maščobe v telesu, ki je nevarna za zdravje. Nastane, ko oseba dalj časa vnese več kalorij, kot jih porabi.
Dr. Clifford Hudis, onkolog, navaja, da so s prekomerno telesno maso neposredno povezani nekateri najpogostejši tumorji: dojk, pljuč, črevesja in prostate.
»Večina prebivalcev Amerike ima preveč kilogramov, kar jih uvršča v tvegano skupino za razvoj bolezni. Vzdrževanje zdrave telesne teže ima lahko velik vpliv na ohranjanje zdravja in preventivo,« navaja nekdanja direktorica Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, dr. Brenda Fitzgerald.
Slaba prehrana
Raziskave kažejo, da je slaba prehrana neposredno povezana z razvojem raka, ena od študij pa je razkrila, da je približno 80.000 novih primerov v Ameriki povezanih s slabo prehrano.
»Alkohol je še en dejavnik, ki prispeva k razvoju raka, tu so še redko uživanje polnozrnatih žit, mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave ter visok vnos rdečega mesa in sladkanih pijač,« pojasnjuje dr. Fang Zhang.
Prejšnje študije ponujajo močne dokaze, da je rdeče meso lahko povezano z nastankom raka na črevesju, prav tako pa tudi majhna poraba polnozrnatih žit. Vendar študija ni pokazala natančnega števila novih primerov raka, ki so povezani s slabo prehrano.
Stres
Opravljenih je bilo veliko raziskav, ki povezujejo kronični stres in razvoj raka. Stres, ki ga ne obvladujemo, prinaša številna tveganja za zdravje, na vrhu seznama pa so bolezni srca.
To gre pripisati dejstvu, da ima neobvladan stres pogubne posledice za človeški imunski sistem, ki je glavna obrambna linija pred škodljivimi mikroorganizmi, ki napadajo naše telo. Prav tako je imunski sistem zadolžen za nadzor nad vsakim nenavadnim »obnašanjem« celic v telesu, saj te lahko prerastejo v kancerogeno obliko.
»Kronični stres ustvarja nekaj takšnega, kot je popolna nevihta, v kateri lahko predrakave celice neovirano rastejo,« navaja dr. Ankur Parikh, direktor Oddelka za natančno medicino (Cancer Treatment Centers of America). Če vas skrbi raven stresa, s katero se pogosto soočate, obstajajo preproste tehnike, ki vam bodo pomagale, da ga nadzorujete.
Pomanjkanje spanca
»Študije so pokazale, da lahko dolgotrajne težave z nespečnostjo povečajo tveganje za razvoj več oblik raka, kot so rak dojk, prostate in ščitnice,« pojasnjuje dr. Michael Breus in dodaja:
»Pomanjkanje spanca je lahko povezano tudi za agresivnejšim razvojem tumorjev, obstajajo pa tudi številne študije, ki kažejo, da imajo tisti, ki delajo v nočnih izmenskih, večje tveganje za razvoj katere od oblik raka.«
Izkazalo se je, da pomanjkanje spanca lahko poveča tveganje za razvoj raka na črevesju, želodcu, koži in pljučih.
Alkohol
Tistim, ki radi pijejo alkohol, ta novica morda ne bo všeč, vendar uživanje alkoholnih pijač ne velja za varno in pogosto predstavlja tveganje za zdravje.
Glede na raziskave je vsakodnevno pitje alkohola povezano s povečanim tveganjem za razvoj raka dojk pri ženskah, pojasnjuje dr. Jürgen Rehm, znanstvenik z Inštituta za mentalno zdravlje CAMH, pišejo Vijesti.