Izgleda, da niso ravno najbolj primerne za zajtrk.
Vsi dobro vemo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in v naglici pogosto pojemo samo banano.
Mame so nam vedno govorile: “Če ne poješ kaj konkretnega, pojej vsaj banano.”
Nutricist Daryl Gioffre je za britanski Cosmopolitan povedal, da banane niso najboljša izbira.
Dale naj bi nam energijo, ki pa žal hitro usahne.
Zaradi banane boste celo utrujeni, pravi Gioffre.
Banane, kot same, niso najboljša izbira, saj vsebujejo kar 25 odstotkov sladkorja in spadajo v zmerno kislo hrano.
Priporočljivo je, da banano pojeste v kombinaciji z jogurtom, še bolje z grškim jogurtom, ki je dovolj masten, da izniči negativne učinke banane in vas zasiti za nekaj ur.
VIR: liberoportal.hr
