Preberite, kaj pravi!
V vsakem od teh dvajsetih stavkov se skriva prava zakladnica modrosti!
Nasveti Rusa, ki je dopolnil 104 leta starosti, vas bodo spodbudili, da spremenite svoje življenjske navade.
1. Naučite se »videti vse živo« in uživajte v vsem – trava, drevesa, ptice, živali, zemlja, nebo.
Čuvajte jih prijazno in s polnim srcem, to vam bodo vrnili. To je znanje, ki ga ne boste našli v knjigah.
2. Vzemite si nekaj časa, da stojite bosi na tleh. Dajte svoje telo na zemljo, da ga le-ta povabi k sebi.
3. Ujemite vsako priložnost, da ste bilzu vode.
Osvobodili se boste utrujenosti in očistili svoje misli.
4. Kadarkoli je to mogoče, pijte veliko vode, ne čakajte, da boste žejni.
To je najboljše zdravilo. Ne pijte sladke in slane vode.
5. Zelenjava naj bo na vaši mizi vsak dan.
Najprej rdeča pesa, na zemlji ni boljše hrane.
Potem fižol, buče, jagode, korenje, paradižnik, paprika, špinača, solata, jabolka, grozdje, slive.
6. Če želite, lahko jeste meso. Ampak redko. Nikoli ne jejte svinjine, saj vas ta pošlje na drug svet.
7. Klobase, ocvrti krompir, piškoti, sladkarije in hrana v pločevinkah so slaba hrana.
Moja hrana so žita, fižol in zelenjava.
Predatori jedo meso, oni so leni.
Konji ko jedo žitarice, so aktivni cel dan.
Kobilica se hrani s travo in skače ter leti ves dan.
8. Da bi manj jedel, pijem veliko vode in jem kompot, jem preprosto hrano in svežo zelenjavo.
Od četrtka zvečer do petka zvečer ne jem ničesar, samo pijem vodo.
9. Post je največja milost.
Nič me ne okrepi bolj.
Kosti postanejo lažje, sem kot ptica, srce postane veselo.
10. Sonce vzhaja in zahaja za vas.
Delo se konča ob sončnem zahodu.
Ko se navadite na to, bo vaše telo in um postalo močnejše.
11. Če želite osvežiti kri v glavi, morate čez dan spati pol ure.
Ne spite takoj po obroku, nato se maščobe kopičijo v krvnih žilah.
12. Manj sedite in dovolj spite.
13. Poskušajte čim več časa preživeti na odprtem.
Naučite se živeti v hladnem prostoru.
Dovolj je, da so vaše noge in roke tople, toda vaša glava mora biti hladna.
Telo se stara in razpada zaradi vročine.
14. Okrepite svoje telo z rastlinami.
Zmešajte peščico zdravilnih zelišč in jagodičevja, prelijte z vodo in pijte ves dan.
Pozimi boste videli resnične koristi tega.
15. Ne pozabite orehov. Orehi izgledajo kot naši možgani in so odlična hrana za njih.
16. Z ljudmi bodite prijazni, a hkrati previdni.
Od vsakega od njih, se lahko nekaj naučite, čeprav površno.
Ne ustvarjate prijateljev ali sovražnikov, tako si ne boste nikoli ustvarjali težav.
17. Kar vam je namenjeno, boste dobili, morate samo potrpežljivo čakati.
Ne obremenjujte svoje duše s tem.
18. Ne verujte v predsodke, astrologe in prerokovanje o usodi.
Naj bo vaše telo in srce čisto.
19. Ko ste žalostni, pojdite k vodi.
Voda vam bo odvzela žalost.
Pomembno je, da si zapomnite: za telo in dušo so najboljše zdravilo: post, molitev in fizično delo.
20. Več se gibajte.
Na kamnu, ki se kotali ne raste mah.
Nikoli se ne bojte naučiti in narediti nekaj novega!