Veliko ljudi se ponoči zbuja in ima slab spanec, razlog pa so noge.
Govora je o tako imenovanem sindromu nemirnih nog, ki ljudi sili, da morajo pogosto spremeniti položaj ležanja med spanjem.
Verjeli ali ne, v pomoč naj bi bil kos mila.
Sindrom nemirnih nog je v Sloveniji zelo pogost, saj ga opažamo pri vsakem desetem človeku.
Lahko je izjemno neprijeten in zaradi njega izgubite dragocene ure spanca.
Pogosto je deden.
Povezujejo ga s pomanjkanjem dopamina in železa.
Včasih se lahko pojavi zaradi drugih zdravstvenih težav (npr. ledvične bolezni, sladkorna bolezen, revmatoidni artritis, težave z venami), vendar še vedno ne poznamo natančnega vzroka zanj.
Tudi učinkovitega zdravila, ki bi delovalo pri večini bolnikov, še niso odkrili.
Ker sindrom nemirnih nog že tako dolgo bega znanost in bolnike, še toliko bolj preseneča preprosta rešitev, ki je pomagala že tisočim.
Vzrok nemirnih nog naj bi bila zakisanost mišic.
Da bi se simptomi pomirili, je potrebno torej zmanjšati kislino.
Stvar, ki to zmore, verjetno imate že doma, drugače pa se odpravite v trgovino, kjer vas bo to stalo kakšen evro.
Gre za kos trdega mila, ki ga pred spanjem postavite pod posteljo na mestu, kjer imate med spanjem noge.
Nekateri priporočajo, da milo položite kar pod rjuho (najprej ga zavijte v tanko tkanino ali nogavico).
Vsakih nekaj tednov nato z nožkom odstranite zgornjo plast mila ali pa uporabite nov kos.
Vemo, zveni nenavadno in znanost še ni potrdila učinkovitosti te metode, a številni ljudje poročajo, da jih je rešila nelagodja in zdaj spijo bolje.
Poskusiti ni greh!
Delimo naprej.