Zagotovo ste se vedno spraševali ali je bolj zdravo piti hladno ali toplo kavo.
Če radi pijete vročo kavo, imamo za vas dobro novico.
Rezultati študije so pokazali, kdaj je kava bolj učinkovita in kdaj močneje vpliva na telo.
Pitje kave ima različne zdravstvene koristi.
V prvih 10 minutah kofein vstopi v vaš krvni obtok in se razširi po telesu, kar povzroči zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa.
Po 20 minutah se kofein veže na adenozinske receptorje in nevtralizira utrujenost.
Raven dopamina se poveča in vztraja, kar ustvarja občutek budnosti in osredotočenosti.
Po 30 minutah se pospeši delo nadledvične žleze in nastane več hormonov.
V tem času se lahko zaradi razširitve zenic vid izostri.
Že po 40 minutah začne telo proizvajati več serotonina, kar izboljša delovanje nevronov v hrbtenjači, kar vodi do izboljšane koordinacije in mišične moči.
Štiri ure kasneje se metabolizem pospeši, zato energija izgoreva hitreje.
V tem obdobju telo začne razgrajevati nakopičene maščobe.
Po šestih urah je kava prešla skozi vaš sistem in verjetno boste čutili potrebo po uriniranju.
Do takrat bo približno polovica količine kofeina, ki ste jo zaužili, zapustila vaše telo.
Je bolje piti vročo ali hladno?
Obstaja več načinov za pripravo hladne kave.
Hladna pijača se pripravi s hladno vodo za nižjo kislost.
Hladna kava je običajno manj kisla in nežnejša za vaš prebavni sistem.
Glede na študijo v “Scientific Reports”, ima topla kava več antioksidantov kot hladna kava.
Vrednost pH vroče in hladne kave je skoraj enaka in se giblje od 4,85 do 5,13.
Zato se tistim, ki imajo težave z želodcem, priporoča hladnejša kava, v drugih primerih pa je bolje piti vročo kavo.