VEČ ČASA, KI GA PREŽIVITE Z MATERJO, DLJE ŽIVIKdaj si nazadnje videl svojo mamo?
Če morate razmisliti o tem vprašanju, jo povabite na večerjo ali jo obiščite ZDAJ!
To je vsaj v primeru, če želite upoštevati nasvet raziskave iz leta 2012 .
Študija je pokazala, da je osamljenost pomemben dejavnik pri kakovosti življenja starejših ljudi.
Osamljenost povečuje tveganje za depresijo, kognitivne motnje in zdravstvene težave,
kot so bolezni srca in ožilja, kar lahko vodi do zgodnejše smrti.
Raziskovalci so opravili svoje raziskave pri 1.600 odraslih s povprečno starostjo 71 let.
Spoznali so, da je v šestih letih študije umrlo 23 odstotkov udeležencev, ki so poročali, da so osamljeni.
Po drugi strani pa je v istem šestletnem obdobju umrlo le 14 odstotkov tistih,
ki preživeli več časa s svojimi sinovi ali hčerami.
Rezultati, ki so bili objavljeni v interni medicini JAMA, so ostali enaki,
tudi po preverjanju dejavnikov, kot so zdravstveni in socialno-ekonomski status.
V drugi študiji iz leta 2010, ki je bila objavljena v časopisu PLoS Medicine,
je bilo razvidno, da so lahko socialne povezave enako pomembne kot zdrava prehrana in dovolj vadbe, da živijo dlje.
“Naši družbeni odnosi so pomembni ne le za našo kakovost življenja, temveč tudi za to, kako dolga bodo naša življenja,” pravi avtorica psihologije na Univerzi Brigham Young v Utahu v ZDA, Julianne Holt-Lunstad.
“Ves čas človeške zgodovine smo bili odvisni od drugih, da bi preživeli” in nadaljuje. “In kljub sodobni tehnologiji, ki zagotovo pomaga pri nekaterih vidikih preživetja, se izkaže, da naši odnosi vplivajo na našo zmožnost preživetja.”
SMEH JE NAJBOLJŠE ZDRAVILO
Raziskave so tudi pokazale, da sta osamljenost in socialna osamitev zelo škodljiva za naše splošno zdravje.
Poraba časa s svojimi ljubljenimi vodi do smeha in smeh je močno zdravilo za uspešno zdravje.
Dokazano je, da okrepi imunski sistem, pomaga zniževati krvni tlak in spodbuja pretok krvi in možganske aktivnosti.
TOREJ, KAJ ČAKATE?
Uredite datum z vašo mamo ali očetom še danes in se ne pozabite nasmejati!
Poraba časa s svojo družino je dobra tudi za vas in ima številne prednosti!
Postanete pametnejši in dobite priložnost, da se naučite novih stvari,
ki se prenesejo iz generacije v generacijo.
Učinkovito porabimo te raziskave: delite ta članek na Facebooku, tako da bo več ljudi razumelo pomembnost družinskega časa!