Ali ste vedeli?
Človeški možgani so verjetno najbolj skrivnostni organ v našem telesu.
Znanstveniki nenehno spoznavajo nova dejstva o svojem delu, vendar še vedno skriva veliko skrivnosti.
Odločili smo se, da vam predstavimo najnovejša odkritja zadnjih let, na področju raziskav možganov.
Zagotovo boste presenečeni.
1. Branje odlično trenira možgane
Oxfordski znanstveniki so dokazali, da je postopek branja kognitivnih sposobnosti možganov.
Aktivira tudi območja, ki se drugače ne uporabljajo.
Ko berete, kri vstopi v možganska območja, ki so odgovorna za koncentracijo in spoznavanje.
Pomembno je spomniti, da se ta učinek ne pojavi pri gledanju televizije ali igranju računalniških iger.
2. Slikanje izboljšuje delovanje možganov
Raziskave so pokazale, da slikanje in razmišljanje o umetniških delih izboljšuje interakcijo med možganskimi območji in hkrati upočasnjuje staranje.
Znanstveniki so preučevali vpliv umetnosti na ljudi med 62. in 70. letom starosti.
Polovica jih je obiskovala tečaje iz umetnostne zgodovine, druga polovica pa tečaj slikanja.
Pri slikarstvu so bili boljši rezultati, kot pri umetnostni zgodovini.
3. Romantična ljubezen in občutki matere so si zelo podobni
Izkazalo se je, da so si glede na možgansko aktivnost, romantični odnosi in občutki matere zelo podobni, obstajajo pa tudi razlike.
Na primer strastna ljubezen aktivira področja možganov, povezana s spolnim vzburjenjem.
Poleg tega se zmanjša občutek tesnobe in strahu in poveča evforija.
Materinska ljubezen aktivira področja, ki so odgovorna za oblikovanje ljubezni.
4. Izobilje sladkorja v prehrani poslabša spomin in zmanjšuje sposobnost učenja
Obilo fruktoze v prehrani upočasni možgane in poslabša učenje, spomin in koncentracijo.
To je zato, ker presežek sladkorja uniči nevronske povezave v možganih.
Znanstveniki poudarjajo, da je industrijsko pridelan sladkor veliko bolj škodljiv (dodaja se ga brezalkoholnim pijačam, začimbam, omakam in otroški hrani).
Vendar izdelki, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline (mastne ribe, oreški in ribje olje) odpravljajo učinke te motnje.
5. Nosečnost spremeni strukturo možganov
Znanstveniki so dokazali, da nosečnost zmanjšuje količino sive snovi na predelih možganov, ki so odgovorni za družbeno spoznanje in sposobnost razumevanja drugih ljudi.
Vse, kar je potrebno, je okrepiti vez med materjo in dojenčkom, pomagati ženski razumeti potrebe njenega otroka in prepoznati morebitne zunanje nevarnosti.
6. Možgani so občutljivi na dehidracijo
Naši možgani so skoraj 80% vode.
Zato tudi zmerna izguba tekočine (približno 2%) zmanjša koncentracijo in budnost ter privede do motenj kratkoročnega spomina in drugih kognitivnih sposobnosti.
7. Ljubezen in sovraštvo imata veliko skupnega
Britanski znanstveniki so ugotovili, da ljubezen in sovraštvo prihajata iz podobnih predelov možganov.
Vendar za razliko od sovraštva, ljubezen bistveno zmanjša aktivnost področij, odgovornih za presojo in logično razmišljanje.
8. Dolgotrajen stres uničuje možgane
Zmanjšanje spomina, sposobnost učenja, samokontrole – so posledice kroničnega stresa.
Oseba se takrat pogosto počuti razdraženo, tesnobno, napeto in se pogosto moti.
9. Kronično pomanjkanje spanja poslabša spomin
Znanstveniki kalifornijske univerze v Berkeleyju so našli prepričljive dokaze, da pomanjkanje spanja lahko poslabša spomin in povzroči Alzheimerjevo bolezen.
Čez noč možganske celice odstranjujejo strupene spojine, ki so nevarne za možgane.
Če oseba nikoli ne spi dovolj, ima to uničujoč učinek na njihove možganske celice.
